Tai Chi za dijabetičare

Prije mnogo godina sam posredstvom osobnog iskustva i eksperimentiranja zbog svog dijabetesa došao do zaključka kako je izvođenje forme i drugih Tai Chi vježbi izvrsna metoda reguliranja razine glukoze u krvi. Do sada sam napisao i objavio više članaka za britanski dijabetički časopis ˝Ravnoteža˝ (Balance), te još jedan za srpanjsko izdanje američkog časopisa ˝Zdravlje s dijabetesom˝(Diabetes health). Da li konačno javnost i liječnici mogu biti upoznati s mojim radom i istraživanjem? Uistinu je šteta da tek 20 godina kasnije iz rezultata svojih vlastitih istraživanja liječnici saznaju ono što sam im ja sve ove godine govorio. Pročitajte;
Tai Chi Chuan može poboljšati stanje pacijenata koji pate od dijabesa tipa 2
NEW YORK (Reuters Health) ?Nova studija ukazuje da bavljenje kineskom borilačkom vještinom Tai Chi Chuan može pospješiti funkciju imunosnog sustava, te poboljšati kontrolu razine glukoze u krvi kod ljudi koji pate od dijebetesa tipa 2.
Nakon završenog programa vježbi u trajanju od 12 tjedana, muškarci i žene uključeni u studiju imali su znatnu redukciju razine A1C, mjere koja ukazuje na dugoročnu kontrolu razine glukoze u krvi. U sudionika je također utvrđen porast broja regulacijskih T-limfocita, stanica koje drže imunosni sustav u stanju pripravnosti, dok je istovremeno zamjećen pad brojnosti tzv. ˝ubojničkih˝ (killer) stanica, čija je primarna funkcija uništavanje abnormalnih stanica u tijelu.
Ljudi s dijabetesom tipa 2 pate od kronične upale, te Dr. Kuender D. Yang i njegovi kolege iz bolnice Chang Gung Memorial na Tajvanu smatraju da vježbanje u načelu ima povoljan učinak, no također napominju da jače naprezanje može pojačati upalu i dovesti do niza drugih problema. Za Tai Chi, vještinu u kojoj osoba izvodi niz poza s polaganim pokretima, smatraju da, osim što poboljšava osjećaj za ravnotežu, ima blagotvorni utjecaj na rad srca i pluća, te pospješuje funkciju imunosnog sustava u zdravih pojedinaca.
U svrhu istraživanja utjecaja vježbi na zdravlje pacijenata s dijabetesom tipa 2, Dr. Yang i njegov tim su u studiju uključili trideset i dvoje žena i muškaraca, koji su Tai Chi vježbali 3 sata tjedno, kroz 12 tjedana.
Istraživači su zamjetili da Tai Chi može poboljšati funkciju imunosnog sustava kroz povoljan utjecaj na krvožilni i dišni sustav, te da se djelovanje ovih vježbi može zamjetiti i kroz pospješivanje metabolizma glukoze.
Kao zaključak navode da odgovarajuća kombinacija vježbi borilačke vještine Tai Chi Chuan i primjene medikamenata u pacijenata s dijabetesom tipa 2, dovode do poboljšanja metabolizma glukoze, kao i funkcije imunosnog sustava.

IZVOR: Diabetes care ;,Ožujak 2007.

Erle Montaigue

prevela: Rajka Turner